４．認知資源

断酒は、我慢ではなく「環境設計」が重要だった

毎日飲んでいた自分が、AIセルフコーチングで酒をやめられた理由正直に言うと、私はもともと酒をよく飲む人間だった。毎日、日本酒で1〜2合。飲み会に行けば、終わりが見えないくらい飲む。一杯で終わるのではなく、場が続く限り飲み続けるタイプだった。...

Uncategorized４．認知資源５．環境設計

HYROXとは何か。なぜ私は、「使える身体」を取り戻す競技に挑むのか

最近、単純に筋トレするだけだと、はりあいがないなと思い、何かいい目標はないかと探していた所、ある競技に出会い、挑戦をはじめた。HYROX(ハイロックス)である。日本では、マラソンやトライアスロンほど一般的ではないかもしれない。しかし世界では...

２．自己統治４．認知資源