4.認知資源 断酒は、我慢ではなく「環境設計」が重要だった 毎日飲んでいた自分が、AIセルフコーチングで酒をやめられた理由正直に言うと、私はもともと酒をよく飲む人間だった。毎日、日本酒で1〜2合。飲み会に行けば、終わりが見えないくらい飲む。一杯で終わるのではなく、場が続く限り飲み続けるタイプだった。... 2026.07.06 Uncategorized4.認知資源5.環境設計