４．認知資源 断酒は、我慢ではなく「環境設計」が重要だった
毎日飲んでいた自分が、AIセルフコーチングで酒をやめられた理由正直に言うと、私はもともと酒をよく飲む人間だった。毎日、日本酒で1〜2合。飲み会に行けば、終わりが見えないくらい飲む。一杯で終わるのではなく、場が続く限り飲み続けるタイプだった。...
４．認知資源 １．主権快復 HYROX PRO相当を、初めて通しでやってみた
HYROXに挑戦しようと思ったとき、最初は動画で見ていました。世界中のアスリートたちが、ランとファンクショナル種目を淡々とこなしていく。苦しそうではあるけれど、どこか爽やかで、リズムがあり、鍛えられた人間が合理的に身体を使っている競技に見え...
２．自己統治 HYROXとは何か。なぜ私は、「使える身体」を取り戻す競技に挑むのか
最近、単純に筋トレするだけだと、はりあいがないなと思い、何かいい目標はないかと探していた所、ある競技に出会い、挑戦をはじめた。HYROX(ハイロックス)である。日本では、マラソンやトライアスロンほど一般的ではないかもしれない。しかし世界では...
１．主権快復 野村総合研究所の2026年1月30日株価暴落に見る今後の株価展望
野村総研（NRI）の「海外神話」崩壊？2026年1月30日の決算後暴落が示唆する実態はじめに2026年1月30日、日本のITコンサルティングの絶対王者である野村総合研究所（NRI）の株価が激震に見舞われました。決算発表直後の急落（4701円...
３．潜在能力 生成AIのインパクトと業務適用する方法
はじめに 最近、多くの企業で生成AIを導入する事例が増えてきている。一方で、生成AIのハルシネーションを懸念したり、データを抽出制度が悪かったりするなど、単純にリクエストをするだけでは、業務で利用するのに多くの問題が発生してしまう事を懸念さ...
Health 肩こり解消方法
はじめに コロナ禍から、在宅勤務が増え、肩こりに悩まされる事が増えてきた。これまでいくつか試してきたので、つれづれなるままに、肩こり解消にきく方法をあげていきたい。肩こりに繋がる普段の過ごし方 まず私の肩こりだが、姿勢がかなり悪く、座ってい...
１．主権快復 プライマリープライベートバンキング試験の勉強方法
はじめに 先日プライマリープライベートバンカーに合格しました。仕事の隙間時間で勉強しながらなんとか合格。実際にどのような勉強をしたのかを紹介します。 まず私の知識レベルですが、金融系の資格はほぼ持っておらず、簿記２級を持っているレベルです。...
５．環境設計 HoteluxのElite or Elite Plusステータスを無料で手に入れる方法
はじめに旅行好きな方は、たまには高級ホテルに泊まりたいなと思われる人も多いのかなと思います。ヒルトンやマリオット等、クレジットカードを作る事で、会員ランクをもらえたり、1泊宿泊がつくなど、素敵なホテルにお得に泊まれたりします。その中でもHo...
Business 昨日のトランプショック（株式市場大暴落）を受けて、NISA積立層はどうすべきか？
はじめに トランプ関税をきっかけに物凄い下げている。今日だけでも日経平均がー３０００円近い下げ。 正直、ちょっとバブル崩壊のきっかけとなった、１９８９年、１９９０年の金融政策転換と不動産融資総量規制に近しい状態になっている気がする。 この状...
Health 食べ過ぎないためのマネジメント
食べ過ぎ、飲みすぎを防ぎたい！ ダイエットをはじめていると、避けて通れないのが、気づかずについつい飲みすぎや食べ過ぎてしまう事。付き合いでの飲み会や個人的なイベント（家族の慶事、仕事でうまくいった、ものすごい失敗した等）などがあると、ついつ...